Frühsport im Park: Warum Joggen mit Punk-Musik doppelt befreit
Der Wecker klingelt, es ist noch viel zu früh. Du hast zwei Möglichkeiten: Dich noch mal umdrehen oder raus aus…
DIY-Spiritualität: Einfache Rituale für Neugierige und Freigeister
Wenn du das Wort „Spiritualität“ hörst, denkst du vielleicht an Räucherstäbchen, stundenlange Meditation und komplizierte Rituale in sanften Tönen. Klingt…
Minimalismus: Weniger Zeug, mehr Freiheit
Du hast vielleicht schon mal vom Minimalismus gehört: diese Idee, weniger zu besitzen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und…
Koffein und Kick: Trendige Kaffee-Sorten und Punk-Attitüde im Coffeeshop
Kaffee ist längst mehr als nur ein bitteres Heißgetränk, das uns morgens auf die Beine bringt. Für viele ist er…
Atemtechniken für Gestresste: Meditation mit Punk-Spirit
Atemtechniken und Punk-Spirit – wie soll das bitte zusammengehen? In vielen Köpfen ist Meditation still, brav und irgendwie weit weg…
Selbstzweifel?: Wie du sie mit einem Schrei in die Freiheit entlässt
Kennst du diese Momente, in denen es plötzlich still wird, obwohl um dich herum Trubel herrscht – und du allein…
Metamorphose deiner Garderobe: Upcycling für Beginner*innen
Bist du manchmal auch genervt von den immer gleichen Trends, die die Modeindustrie uns aufzwingen will? Jedes Jahr neue Kollektionen,…
Konzertknigge: So rockst du die Crowd sicher und respektvoll
Die Energie sprudelt, der Bass wummert, und du kannst kaum stillstehen. Doch so geil es ist, sich von der Crowd…
Haustiere für Revoluzzer: Wie du Tiere artgerecht hältst und ihnen Freiheit lässt
Du magst es laut, wild, frei – doch irgendwie fehlt dir ein tierischer Begleiter in deinem Leben? Dann kommt schnell…
Wie du dich in Punk-Manier für gesellschaftliche Themen starkmachst
Klimakrise, Mietenwahnsinn, Rassismus, Überwachung – pick any. Gleichzeitig hängen überall Werbeplakate, die dir einreden, alles sei cool, solange du die…